第10章老流氓？不要碧莲？第3页_八十而立最新章节

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第10章老流氓？不要碧莲？（第3页）

不然...这条老命恐怕真就没了。

绕着小区跑完二十多圈后，张源感觉到，自己的心脏确实得到了强化......

肺活量、腿部肌肉等一系列参与跑步运动的机能，都有了显着改善。

这让他满心欢喜。

随后，张源又重新回到小广场，打算锻炼一下pc肌。

要想支楞起来，没有一个发达的pc肌可不行。

但锻炼pc肌...除了练习双腿的开阔和内夹之外，有一个更牛x的动作，那就是吸气提肛。

咱一组先来个300次，主打的就是一个疯狂。

这个动作对普通人来说容易，但对张源来说。

却很痛苦，刚提了不到20次，张源就感觉，下肢都快没知觉了，那种酸痛感极其令人痛苦。

但很快......那炽热的能量包裹，那强大的恢复力，又给了张源的信心。

就在提到200多次的时候，张源已经比之前从容了太多太多。

等疯狂坚持到提了1000多下后，pc机已得到了足够的强化锻炼。

奈何......依旧没法支楞起来。

于是，张源决定再练一下下肢肌肉的爆发力。

说不准一下就给爆的支楞起来了.........

思及此。

张源开始在小广场做立定跳远......一下又一下的跳来跳去。

这可让小广场的一顿老头老太惊讶的不轻。

众人纷纷议论。

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