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第4章 日常训练（第2页）

男人冲下来，对着杨梅家的房门猛踹了几脚。

李志强，就是杨梅的丈夫，这个男人应该是认识李志强一家。

梁源早就关上了里面的大门，从头到尾，他外面的防盗门都没有打开过。

听着外面一阵阵谩骂声音，过了一会儿，那人似乎又在自己家门口转悠了一会儿。

最终还是离开了。

梁源默默放下了钉枪，转身回到餐桌上继续吃饭。

但他知道，这些人已经忍不住了。

饥饿，会逼疯所有人。

吃完了饭，洗漱了碗筷，梁源开始了日常锻炼。

首先是力量训练，每天五百个俯卧撑。

然后就是有氧训练，因为没有跑步机，他选择的是跳绳，增加心肺功能。

随后就是练习射击，家里没有弓箭这些东西，只有一个弹弓，他买的时候，是准备给小侄子当六一儿童节礼物的。

弹弓射击练习完成之后，还要学习枪术。

说是枪术，其实就是一根钢管，末端焊了一把水果刀，算是自制长枪了吧。

而练习的方法，也只有最简单的基础动作。

刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法。

这些也是从视频里学的。

按理说在这种物资匮乏的时候，其实并不适合做这样消耗体力。

但是一来他在家里实在无聊，电又舍不得用，只能靠练习这些东西打发时间。

二来如今这世道，眼看着是不会好了，外面那些穷凶极恶的邻居们，随时可能强行闯入家中。