随笔106 (第1/1页)

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第154章 随笔106

昨儿相安无事，前天晚上天气太热了，白天吹过头了空调，晚上睡觉前又吹空调，睡觉后吹着风扇，没盖被子，一直以来，夏天睡觉有个习惯，就是开风扇，盖被子，至少要盖着肚子，在去年以前每个夏天都是开空调盖被子睡觉的，后来湿气太重了，就晚上不吃饭，减少热量，不开空调了，开风扇，但盖被子是一直有的，前儿晚上睡着了，没盖被子，结果昨儿一早起来，就不对劲了，感冒了，起来吃了感冒药，也不敢吃太多，怕形成药物依赖，也不知是怎么了，基本上每个月都会感冒一次，按理说每天步行1万多步，天天运动，身体的免疫能力应该是更好的才对呀，结果还是经常性的感冒，家里常备感冒药和藿香正气液，起来就喝了几支，又带了几支到公司，说话声音都变了，到了公司也没怎么干活，一直说要修炼自己，事上磨练，却总是临事逃脱，无法应对，昨儿感冒也是，身体不舒服，心就怎么也无法平静下来，焦躁不安，中午打游戏，也没睡午觉，下午打了两个电话，实在是不想干了，就想着打两局游戏，早早的结束，下班回家吧，却是打到了平日里的时间，才停下来，然后，步行运动回家，都已经快11点了，便想着，补充点能量吧，就去买了个米线，回家一边吃米线，一边把衣服洗了，吃完饭后，躺床上等着洗衣服，结果却是睡着了，平日里11点多就睡了，昨儿洗完衣服都1点了，刷了会儿抖音，迷迷糊糊的睡着已经快1点半了，晚上吃多了，肚子撑的慌，不知为啥，平日里不吃晚饭，也算是减肥了，却每日里肚子都撑撑的，晚上一吃东西，就涨的不行，晚上吃了东西，自然是睡不好的，一夜多梦，各种乱七八糟的梦，也没睡好，所谓遇事淡定，事上磨练，太难了，心浮气躁，根本静不下来，昨儿又是荒废的一天，时间都投入打游戏了，控制不住自己呀，还是要找回节奏来，今儿感冒似乎好了许多，要加油呀，把节奏找回来，遇事磨练，也需要慢慢来，首先是觉知到自己的状态，直到自己偷懒了，懈怠了，没做到，然后，再一点点去做吧，以后，每遇不安，不静的状况，便要提醒自己，觉知自己，然后，去做，一点点的让自己安静下来，就算是打游戏，也要觉知，为什么骂人，为什么演，其实都是内心不淡定，不安静，沉不住气，要修，一点点的去做，弱水三千只取一瓢，踏踏实实的把一件事做好，有那打游戏的时间，都够看许多的书了，安安静静，在内心修一片静地，享受此时此刻，遇任何事，不要着急，慢慢来，走到哪儿，算哪儿，不刻意强求，随意听从天意的安排，一切随缘，多种善因，欣赏沿途的风景，不必急于求成，每日里，感受步行的禅修，感受呼吸的禅修，吃饭，做事，都可以感受到此时此刻，正念当下，用身体去感受，然后，心意相通，让心里体会到平安喜乐，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，安静的住于此时此刻