微看书

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 打起来了（第2页）

“下午一点钟”

紧跟着一股剧痛传来，熊光明直接瘫在了椅子上，全身直抽抽，感觉比早上那次稍微好受点。。。。

“统爷我不是说了吗，开始之前能提前告诉一下我吗”

“忘记了宿主，下次一定注意。”

熊光明也懒得再去公园了，脱的就剩下单衣单裤，然后就在屋里根据系统的要求开始热身，还有各种柔韧性训练。

“系统，为什么拳击运动员还要做柔韧性训练呢，这抻筋也太疼了。”

“有多疼？我无法感受。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。能够充分的拉伸你的肌肉，有助于肌肉大面积的增加。训练前充分拉伸肌肉可以达到热身效果，还可以缓解肌肉疲劳和提升肌肉的恢复速度，总之好处多多。请宿主放心，本系统是不会害你的呦。”

“好了好了，我谢谢你啊！”

信了你个老6.。。。。随着动作幅度的加大，屋里肯定是活动不开了，熊光明只能到院里继续训练，跑跑跳跳的，有时候还要挥拳，只要动作不标准，就会挨一下电，熊光明也是疼的呲牙咧嘴的，有时候不自觉地就疼的喊叫出来。

三大妈在窗户前扒头看着，吓得也不敢出门，光明这是又犯病了？怎么感觉比早上时候还严重呢？还嗷嗷的，我这会要是出去会不会咬我呀，不行赶紧先把门插上。

这会肯定不止她一个人看，估摸前院在家的都在偷摸瞧着呢。三大妈现在急于想跟别人分享，可又不敢出去，也不知道啥时候完。

熊光明又在院里折腾了差不多一个小时才算结束，系统这营养剂真牛，这运动量消耗感觉就像一直在 用75%的速度跑步一样，偶尔还会全力冲刺一下，放在以前估计最多一分钟就得废了。

练了半天外面一个邻居都没碰到，嘿嘿，真好，这下就没那么丢人了。他哪知道，现在全院的人都聚一块蛐蛐他呢。

换下湿掉的衣服，又用毛巾擦了擦身子，打算和面晚上蒸点二和面馒头，又往里抓了一把白糖，说实话放点玉米面在里面他还挺爱吃，但是不能多。

还好原主是会干这个活的，要不他这个共产主义接班人还真得抓瞎。