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第6章 厨房里的＂药膳经＂（第3页）

待王婶走后，林敬波摇摇头：老太婆，你又把陈皮和白术给出去了？那可是好东西，咱们自己也得留点。

奶奶不服气地瞪眼：哎哟，自家种的陈皮多着呢！再说了，邻里之间，互相帮助是应该的。她突然转向林凛，依凛啊，记住了，药补不如食补。像你依妈熬的小米粥，就是最好的养胃食物。

林凛若有所思地点点头：依嫲，那是不是还有其他食物也能调理身体啊？

奶奶眼睛一亮：对咯！这你问对人了！她掰着手指头数起来，比如你要是咳嗽，就喝点梨汤；要是上火，就吃点苦瓜；要是体虚，就喝点鸡汤...

林敬波笑着补充道：不过，食补也要因人而异，不能乱补。就像依凛，现在有点内热，就不能吃太多温补的东西。

曹浮光在旁边听得连连点头：依公说得对。我以前在铁路上干活的时候，工友们就常说药补不如食补

林凛突然想起什么：依妈，那我以后可以多喝小米粥吗？

曹浮光笑着摸摸女儿的头：当然可以。依妈明天就给你熬小米南瓜粥，又香又甜，还养胃。

太好啦！林凛欢呼起来。

奶奶慈爱地看着孙女：依凛啊！记住！不管吃什么都要适量。再好的东西，吃多了也会伤身。就像你依爸常说的——过犹不及。

林凛似懂非懂地点点头。前世的她，为了减肥经常节食，后来又暴饮暴食，把胃都搞坏了。今生，她一定要好好照顾自己的身体，也要学会用食物来调理家人的健康。

正说着，厨房里飘来一阵更浓郁的香气。曹浮光掀开锅盖，一股热气夹杂着小米和南瓜的甜香弥漫开来。

哇！好香啊！林凛深吸一口气，肚子又叫了起来。

曹浮光笑着盛了一碗粥，吹了吹递给女儿：小心烫，慢慢吃。

林凛接过碗，小口啜饮起来。粥熬得恰到好处，小米软糯香甜，南瓜绵密细腻，甜而不腻，暖胃又暖心......

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