第15章 后仰跳投的秘诀 (第2/2页)

迅速地穿上衣服后，我和我爸便离开了球场，往家赶去。

我妈应该做好了晚饭，等着我们回去吃吧。运动了一个下午，我早已饥肠辘辘。

“明天一定要向科比请教如何延长滞空时间。”我作了这样的打算。

这次和我爸斗牛，让我看到了自己的不少短板。一是我的投篮并不稳定，时准时不准的，会严重影响自己的发挥；二是防守技巧还很欠缺，只能靠积极的态度暂时弥补；三是技术不全面，比如转身，我可以自如地右转身，却无法完成左转身的动作。

不过，我觉得这是好事，只有发现了问题，才会想着解决问题。当自己身上的问题越来越少后，篮球水平方能逐渐趋于完善。

这是一个不断追求、不断努力的过程，山峰就在那里，关键看我能够攀登到多高的地方了。

第二天早上，我来到球场，和孟尧做完热身运动，跑完折返后，各自去练习了。

现在我的练习变得逐渐系统起来，复习以往练习的动作，然后学习新的动作。

今天，科比将往前跨步跳投和往左跨步跳投都教给我了，对于我来说，这两个动作相对简单些，毕竟往左和往前比较符合我以往的投篮习惯。

待练习完毕，我便向科比提出了那个关于滞空时间的问题。

“请问，你能教我如何延长滞空时间吗？昨晚回去，我还专门找视频看了你的后仰跳投，发现就算防守球员盖到你的脸上，你依然可以通过闪躲，将篮球投出去。”

“你是在为昨天下午被盖帽的那个球找寻解决之道吗？”科比问。

“是的，你也看到那次进攻了，由于我无法像你说的那样，先做一个右转身的动作，虚晃之后，再做左转身的动作，从而拉出空间来进行投篮。”

“我看出来了，你左转身不太灵活，即便这样，你依然可以后仰跳投。”

“可我被盖帽了。”

“要想保证后仰跳投的命中率，一是滞空时间要足够长，二是平衡度要把握好，这样的话，你才有充足的时间、充足的视野、充足的稳定性投出这一球。”

“你是如何练习后仰跳投的呢？”

“我的灵感来自于猎豹。”

“猎豹？”我有些不解地反问。

“当你看到我在球场上后仰跳投的时候，你会注意到我的腿总是伸展开来的，对不？”

“是啊，确实如此。”

“过去，我在完成这种投篮时，也碰到了滞空时间不够、无法保持平衡的问题，命中率当然没法保证。直到有一天，我正在看《discovery》节目，看到一只猎豹正在捕食。当猎豹在奔跑的时候，它的尾巴总是能让身体保持平衡，当时我就在想：‘我的腿也可以成为猎豹的尾巴，不是吗？’”

我按照科比的解释，做了一个后仰跳投的动作，可还没等我将腿在空中抬起来，人就落地了，而且往后退了好几步，才算稳住身体。

“不行啊，为什么呢？”我问道。

“滞空是靠腰腹力量，你在后仰时，腰腹要有一个向上的力，才能让你在空中待更长的时间。”

这次，我直接来到了左侧底线的位置，准备将昨天的动作再做一遍。

我采用“无实物表演”的方法，假装我爸在前面防守，于是我来了个右转身，蹬地起跳，身体向后仰去，与之前不同的是，我尽力挺起腰腹，这时，神奇的事情发生了，我感觉自己飘在了空中。虽然“飘在空中”的时间很短，只容我动了一下念头，但足以让我做出一个迅速的闪躲动作，然后将篮球投出。

可我还是没有时间将双腿伸开，像科比所模仿的猎豹那样，在空中保持平衡。落地之后，我甚至一屁股坐在了地上。

“孟科，你在练习后仰跳投呢？”孟尧的声音响起，他练完了投篮，正朝这边走来。

“是啊，但平衡感总是把握不好。”我从地上爬起，拍了拍自己的屁股。

“要不要我站在你面前防守，你来练习？”

“当然好了，不过，你能给我示范一次后仰跳投吗？”

“可以啊，那你过来防守我。”

听到孟尧的话后，我站到他的面前，摆出了防守的姿势。

孟尧右手运球，往右路突破，我跟上之后，他来了一个右转身，在正对篮筐的位置后仰跳投。我跳起来封盖，受到我的干扰，他的投篮并没有命中。

“你个子比我高，弹跳比我好，这种打法，我很吃亏啊。”孟尧说道。

其实，他的滞空时间比我要长些，但也只是稍好。

“你试着把双腿往后抬起，看效果会不会好点？”我将科比教给我的方法，对孟尧说了出来。

“是吗？那我试试。”

孟尧又照着刚才的动作来了一次，这次，他的滞空时间明显长于上次。而且，面对我的封堵，他还闪躲了一下，才将球投出，篮球命中。

“孟科，真的很棒啊，我感觉自己在空中停留了更长的时间。”孟尧兴奋地说，“你的弹跳比我好，要是练这招，会更有用处。”

“咱俩对练如何？各自练50个再回家。”我提议。

“行啊。”孟尧爽快地答应了。

不知道科比看到他刚教给我的技术，我转头就分享给了他人，会作何想？

直到我和孟尧练完，科比都没有说话，他大概对于这种做法，并不反对吧。

不过，我在练习后仰跳投时，倒是摔了三十多个屁股墩，在摔的最惨的那次，我听到了科比隐约的“嘿嘿”笑声。

“他能从我的练习中获得快乐，就当是我的补偿好了。”我心想。

第15章 后仰跳投的秘诀